Hablemos de una preocupación creciente en todo el mundo… la ansiedad financiera. Un mal que llega, especialmente, en momentos de incertidumbre económica. Esta forma de estrés no solo afecta las finanzas personales, pues de igual manera, impacta negativamente en la salud mental de quienes la padecen.
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Factores como el endeudamiento, inestabilidad laboral y costos crecientes han generado altos niveles de ansiedad en muchas personas. ¿Conoces este fenómeno?
¿Qué es la ansiedad financiera?
La ansiedad financiera es el estrés constante relacionado con los problemas de dinero. No afecta solo a quienes pasan por grandes dificultades económicas, sino a cualquiera que sienta incertidumbre sobre sus finanzas. Va desde la preocupación por pagar las cuentas del mes, hasta la angustia por no tener ahorros para emergencias o temer llegar a la jubilación sin un fondo suficiente.
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De acuerdo con un estudio del American Psychological Association (APA), el 72% de los estadounidenses reportaron haber sentido estrés financiero en algún momento, lo que indica que este problema no es exclusivo de los sectores más vulnerables.
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Según datos de la Encuesta Financiera de Hogares del Banco Central de Chile, cerca del 60% de los hogares reportan tener deudas, lo que añade una capa extra de tensión en las familias.
Entre las principales causas de la ansiedad financiera se encuentran las deudas. La realidad chilena, combinada con la falta de educación financiera y la incertidumbre laboral, crea un terreno fértil para la aparición de estrés relacionado con el dinero.
| En Chile, un gran porcentaje de la población está endeudada, ya sea a través de créditos hipotecarios, tarjetas de crédito o préstamos personales. |
Respecto al tema, la Comisión para el Mercado Financiero (CMF) informa que el 39% de los deudores en el país está en mora. Esto incrementa el riesgo de embargo y otras consecuencias negativas, generando aún más ansiedad entre los afectados.
Junto a ello, factores externos pueden desencadenar sentimientos de inseguridad. La inflación o las crisis económicas globales, por ejemplo, oscurecen el futuro financiero.
Consecuencias para la salud mental
La ansiedad financiera tiene un impacto devastador en la salud mental. Quienes la sufren podrían experimentar:
- Insomnio.
- Fatiga crónica.
- Irritabilidad.
- En casos extremos, ataques de pánico.
- Hipertensión.
- Enfermedades cardíacas, ya que el estrés prolongado afecta todo el cuerpo.
Es más, un artículo de la Mayo Clinic advierte que el estrés crónico, como el que genera la ansiedad financiera, puede llevar a trastornos de ansiedad generalizada y depresión. La Organización Mundial de la Salud (OMS) también señala que la ansiedad financiera es uno de los principales factores que incrementan el riesgo de enfermedades mentales.
Según un informe de la Superintendencia de Salud de Chile, cada vez más personas buscan ayuda profesional por problemas de salud mental relacionados con sus finanzas.
Y es que es crucial no dejar de lado el bienestar emocional al tratar con este tipo de ansiedad. En este sentido, la terapia cognitivo-conductual ha demostrado ser muy efectiva para reducir los niveles de ansiedad, incluida la que tiene que ver con el dinero.
Además, hablar abiertamente sobre las preocupaciones financieras con amigos o familiares puede ser un gran alivio. Compartir las cargas emocionales permite obtener otras perspectivas y, en muchos casos, encontrar soluciones que no se habían considerado antes.
¿Cómo manejar la ansiedad financiera?
Existen varias formas de manejar la ansiedad financiera y evitar que se convierta en un problema crónico.
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La primera es la educación financiera. Entender cómo funcionan los créditos, las tasas de interés y la importancia de tener un presupuesto sólido puede reducir la incertidumbre.
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Otra estrategia clave es crear un fondo de emergencia. Tener un ahorro para imprevistos como la pérdida de empleo o una enfermedad puede aliviar mucho el estrés financiero. Los expertos sugieren que este fondo cubra entre tres a seis meses de gastos básicos.
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El asesoramiento financiero profesional es una excelente opción para quienes se sienten abrumados. Consultar a un asesor puede dar una visión más clara de la situación económica. También pueden ayudarte a generar un plan de acción concreto para salir de deudas o mejorar las finanzas personales. ¡Contáctanos hoy mismo!
En un mundo donde el dinero es clave para cubrir lo esencial, es poco probable que la ansiedad financiera desaparezca por completo. Sin embargo, con las herramientas correctas y un enfoque proactivo en la gestión de las finanzas, se pueden minimizar sus efectos.
Sabemos que es una realidad para muchos, pero no es insuperable. Aunque el futuro puede parecer incierto, es posible reducir el estrés y vivir de manera más equilibrada.